A- A A+

Mindfulnesstrainingen

Groepsessies

mindfulness voor iedereen

Het voordeel van de groepen, waarbij een kleine groep mensen gedurende enkele weken één keer per week samenkomt, is dat er al snel een spontane sfeer van verbondenheid heerst en dat je onderling ervaringen kan uitwisselen die je verder kunnen helpen op je pad. In deze training krijg je vooral handvaten aangereikt om anders te leren omgaan met stress en somberheid

mindfulness voor mensen met chronische  pijnklachten

Een van de specialisaties van Mind your steps is de begeleiding van mensen met chronische pijnklachten. Ingeborg trainde reeds verschillende groepen, onder andere op vraag van een ziekenfonds. Zij ontdekte al snel dat mensen met ernstige, aanhoudende pijnklachten vaak niet gebaat zijn met klassieke mindfulness. Daarom koos ze voor een aangepaste begeleiding met laagdrempelige maar efficiënte oefeningen en veel ademtechnieken en oefeningen uit de pilates, waar mensen met chronische klachten veel aan hebben. Ingeborg investeerde ook in ergonomische hulpmiddelen zoals dikkere matten en neksteunen om de trainingen aangenamer te doen verlopen

tele sessies

Een individueel mindfulnesstraject op maat.
Neem je training mee op zakenreis;  of  doe ze gewoon thuis.
Het mindfulnessprogramma verloopt in sessies van 1 uur via skype.